جرس حديدي ثقيل مصبوب - 10 كجم

تُعدّ هذه الأثقال الحديدية المصبوبة، بأوزان 2 كجم، 3 كجم، 4 كجم، 6 كجم، 8 كجم، 10 كجم، 12 كجم، 14 كجم، 16 كجم، 18 كجم، 20 كجم، 22 كجم، 24 كجم، 26 كجم، 28 كجم، 30 كجم، و32 كجم، مثاليةً لبداية رحلتك في تمارين رفع الأثقال. يمكنك أداء تمارين التأرجح والتمارين الأساسية مثل الرفع والدفع والتحريك بها. وللحصول على أفضل النتائج، يُنصح بالبدء بأوزان أخف. احرص على أداء الحركات بدقة وسلاسة، فهذا يحمي مفاصلك ويحقق أفضل النتائج. عند التأرجح، يمكنك ترك الثقل يتأرجح بين ساقيك وتحريكه بيد واحدة أو بكلتا يديك على جانبيك. بفضل تصميمها المتين، تُعدّ هذه الأثقال الحديدية المصبوبة أداة تدريب عملية وسهلة الاستخدام.
تصميم كلاسيكي للكرة الحديدية لتدريب مثالي